เมื่อเจ็บป่วยผ่านไปหลายวัน คนเรามักจำได้แค่คร่าว ๆ แต่รายละเอียดสำคัญมักหายไปก่อนเสมอ

เช่น วันเริ่มอาการ ความถี่ อาการร่วม ยาที่ใช้ หรือสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้า 

ยิ่งเวลาผ่านไปนาน ข้อมูลก็ยิ่งเหลือแค่ความจำแบบหยาบ ๆ ส่งผลต่อการนำไปใช้งานได้น้อย

• ไม่ว่าจะเป็นตอนคุยกับหมอ
• ตอนญาติถามอาการ
• หรือวันที่ ตัวเราเองก็สงสัยว่าเริ่มผิดปกติตั้งแต่เมื่อไหร่

การมีบันทึกที่ต่อเนื่อง จะช่วยให้เรามีข้อมูลชัดเจน ง่ายต่อการนำไปใช้